Wordpress
Har bestämt mig för att byta bloggadress ännu en gång och denna gång till wordpress. Bloggar numera på hälsanframförallt.wordpress.com. Hoppas ni följer med dit!
Delmål
Delmål 1: - 3,7 kg, avklarat 21 juni 2010
Delmål 2: - 6,7 kg
Delmål 3: - 9,0 kg (BMI under 30)
Delmål 4: -11 kg
Delmål 5: - 14 kg
Delmål 6: - 16 kg
Delmål 7: - 18 kg
Delmål 8: - 20 kg
Delmål 2: - 6,7 kg
Delmål 3: - 9,0 kg (BMI under 30)
Delmål 4: -11 kg
Delmål 5: - 14 kg
Delmål 6: - 16 kg
Delmål 7: - 18 kg
Delmål 8: - 20 kg
Vägning 8
Veckans resultat: -1,7 kg
Totalt: -5,4 kg
Totalt: -5,4 kg
Förra veckan gick jättebra. Jag åt rätt och motionerade fyra dagar utav sju. Målet för denna vecka var att nå -5 kg totalt och det klarade jag ju av, med fyra hekton tillgodo. Det börjar märkas i kläder och så nu också att jag faktiskt har gått ner fem kilo. Så kul! Använt kläder de senaste dagarna som jag inte har kunnat använda sedan förra sommaren.
Om en stund ska jag ge mig ut till motionspåren och ta en morgonpromenad. Har cirka 1,5 km fram och tillbaka till spåret och rundan är på 2,5 km. Så det blir cirka 4 km sammanlagt. De senaste gångerna har jag sprungit den första kilometern av spåret så ska försöka att göra det även denna morgon. Hunden får stanna hemma, det blir för varmt för honom.
Om en stund ska jag ge mig ut till motionspåren och ta en morgonpromenad. Har cirka 1,5 km fram och tillbaka till spåret och rundan är på 2,5 km. Så det blir cirka 4 km sammanlagt. De senaste gångerna har jag sprungit den första kilometern av spåret så ska försöka att göra det även denna morgon. Hunden får stanna hemma, det blir för varmt för honom.
Vägning 7
Veckans resultat: +0,5 kg
Totalt: - 3,7 kg
Totalt: - 3,7 kg
Haft en ganska dålig vecka men från och med igår är det nya tag som gäller. Blev nästan ingen motion alls förra veckan och lite för mycket glass.
Uppdatering
Blivit dåligt med inlägg denna vecka men har haft mycket att tänka på. Intervjun gick bra men jag vet att det är tuff konkurrens och att jag inte har den erfarenhet som vanligtvis krävs för ett sådant jobb. Men tror att jag gav ett gott intryck och är nöjd med min insats. Kommer dock inte få svar förrän nästnäst vecka på grund av att ekonomichefen har semester.
Midsommar igår var jättetrevligt. Firade med grillat och jordgubbar tillsammans med sambon. Toppenväder var det också. Njuter verkligen av att spendera första riktiga sommaren i Linköping. Imorgon tänkte vi ta bussen till Bergs slussar och ta med oss lite picknick om det är fint väder.
Midsommar igår var jättetrevligt. Firade med grillat och jordgubbar tillsammans med sambon. Toppenväder var det också. Njuter verkligen av att spendera första riktiga sommaren i Linköping. Imorgon tänkte vi ta bussen till Bergs slussar och ta med oss lite picknick om det är fint väder.
Deadline
Känt mig lite stressad inför deadlinen i sommarkurserna på torsdag. Missar ju en hel dag imorgon. Men efter en effektiv morgon så var jag klar innan lunch :) Har spenderat ett par timmar i solen med och nu på kvällen försöker jag ladda upp inför morgondagen. Det kommer bli en lång och nervös dag. Även om jag försöker låta bli att bli så nervös. Fast egentligen är jag inte så nervös, känner mer att det ska bli spännande. Tidig morgon också, tåget går redan klockan 7.00 från station och sedan är jag inte hemma förrän 20.00.
Ändrat tillbaka till den gamla designen idag så nu ska det förhoppningsvis gå att kommentera alla inlägg.
Mot skåne
För cirka en vecka sedan sökte jag ett jobb på ett mulitinationellt företag i Skåne och på onsdag åker jag ner dit på en intervju. Så håll gärna ett par tummar för min skull! Det är verkligen ett drömjobb och jag skulle bli överlycklig om jag fick tjänsten.
Kvällspromenad
Tog en kvällspromenad med Rexie i Rydspåret. En sträcka på cirka 4 km som tog 53 minuter. Solen tittade fram och det blev varmare än vad jag trodde att skulle bli. Fick dock lite ont i ryggen i slutet av promenaden.
Helgen
Det har blivit dåligt med inlägg i helgen och det beror väl först och främst på två anledningar. Hela lördagen spenderades framför teven och sedan har jag pluggat. I sommar har jag sommarlov fast ändå inte. Jag läser två sommarkurser på distans och första deadlinen på båda kurserna är på torsdag. Men efter en effektiv helg så är jag nästan klar, bara några opponeringar kvar.
Det har inte direkt blivit någon träning i helgen. Bara väldigt korta promenader. Jag var ute och gick i fredags och sedan tvättade jag. Och av det fick jag så ont i ryggen. Nu verkar ryggen må bättre igen men jag måste vara försiktig och försöka undvika att gå på asfalt.
Det har inte direkt blivit någon träning i helgen. Bara väldigt korta promenader. Jag var ute och gick i fredags och sedan tvättade jag. Och av det fick jag så ont i ryggen. Nu verkar ryggen må bättre igen men jag måste vara försiktig och försöka undvika att gå på asfalt.
Vägning 6
Veckans resultat: -0,6 kg
Totalt: -4,2 kg
Första delmålet avklarat (-3,7 kg) och allt känns så lätt just nu! Svårt att fatta att det går så bra just nu när det har känts så svårt hela våren fram till maj.
Totalt: -4,2 kg
Första delmålet avklarat (-3,7 kg) och allt känns så lätt just nu! Svårt att fatta att det går så bra just nu när det har känts så svårt hela våren fram till maj.
En liten cykeltur
Hade tänkt att ta en längre promenad ikväll med hunden men det skulle bli alldeles för varmt för honom. Så jag tog en kort promenad med hunden och sedan en cykeltur fram och tillbaka till Malmslätt. 7 km på cirka 30 min. Bättre än ingen motion alls i alla fall :)
Till middag har vi ätit grillad kyckling med sallad och fetaost. Verkligen jättegott och mättande.
Till middag har vi ätit grillad kyckling med sallad och fetaost. Verkligen jättegott och mättande.
PS
Om bloggen ser knepig ut beror det på att jag försöker göra om designen lite.
En underbar dag
Första dagen på sommarlovet som jag vaknar upp till strålande sol. Dock började dagen inte så bra. Glömde nycklarna när jag var ute med hunden förut, inte så smart eftersom jag inte kommer in i byggnaden utan nycklarna. Men det löste sig som tur är :)
Har nyss ätit en god frukost i form av en smörgås med pumpafrön i och med philadelphiaost och paprika. Druckit lite kaffe och vatten också. Om en stund tänker jag gå ut och sätta mig solen.
Ingen morgonpromenad denna morgon. Insåg ganska snabbt att det skulle bli alldeles för varmt för hunden. Tar nog en promenad ikväll istället och vilar ryggen lite. Städade hela dagen igår och det kändes lite grann i ryggen.
Har nyss ätit en god frukost i form av en smörgås med pumpafrön i och med philadelphiaost och paprika. Druckit lite kaffe och vatten också. Om en stund tänker jag gå ut och sätta mig solen.
Ingen morgonpromenad denna morgon. Insåg ganska snabbt att det skulle bli alldeles för varmt för hunden. Tar nog en promenad ikväll istället och vilar ryggen lite. Städade hela dagen igår och det kändes lite grann i ryggen.
Morgonpromenad nr 2
Nyss tagit en morgonpromenad med hunden i Rydskogen. Det blev en runda på 3,9 km och det gick inte fort. Rundan tog cirka 48 minuter.
Det gör inte alls lika ont i ryggen idag som igår. Men det är inte helt bra än. Var nog bara träningsvärk som tur är.
Bilden ovan är inte från Rydskogen utan jag tog den när vi gick i Kärna mosse häromdagen.
Det gör inte alls lika ont i ryggen idag som igår. Men det är inte helt bra än. Var nog bara träningsvärk som tur är.
Bilden ovan är inte från Rydskogen utan jag tog den när vi gick i Kärna mosse häromdagen.
Vägning 5
Veckans resultat: -0,5 kg
Totalt: -3,6 kg
Totalt: -3,6 kg
-0,5 kg är ändå ett bra resultat med tanke på att det har varit tentavecka och jatt ag knappt alls har motionerat nåt förrän i lördags. Målet för denna vecka var ju -0,6 kg så det missade jag ju med ett ynka hekto. Men det gör inte så mycket då har ju jag nåt att se fram emot nästa vecka.